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分手該怎樣挽回(分手之后怎么挽回)

作者:心語 2021-09-27 19:00:10

  如果挽回的心態不正確,那么做再多的事情也沒有用。

  首先冷靜地考慮一件事:這段感情真的值得你努力挽回嗎?

  我發現很多失戀者一開始的挽回心態就是有很大問題的。

  你真的想挽回對方嗎?不是,很多時候是來自于你的不甘心,或者是突如其來的孤獨,或者是“厭惡損失”的心態。

  其實,你不一定非對方不可,只是分手后,你目前沒有遇到或者沒有比他更好的替代品而已,所以你現在才會誤認為“失去的前任對你來說是最好的,最合適的”,現在分手了,你開始心慌了,受不了一個人的孤獨。即使你對前任沒有太多的愛,你還是忍不住想要挽回。

  但是最終,即使挽回成功,他們中的大多數人也基本再次回到相互折磨的生活中。如果挽回失敗,你會更容易否定自己,以為再也找不到更好的人了。

分手該怎樣挽回(分手之后怎么挽回)

  所以什么是良性挽回心態?

  1.我要挽救的不是一個單一的個體,而是一段本該可以更加完美幸福的感情。

  2.我并不是非你不可,我不絕對不會因為挽回前任而徹底迷失自己。

  3.雖然我是主動挽回者,我也會向你展示我的改變和優秀,你永遠也看不到我卑微和乞求的痕跡。

  如果你能徹底理解以上三點,我敢說,你就已經成功大半了。也就是說,如果你眼里只有前任,總是想著怎么討好前任,你會逐漸迷失自己,更找不到挽回的方法。

  我們總是在談論挽回,真正的挽回是什么?說白了,就是“自救”。

  一.重新塑造自己

  不知道分手后的你有沒有反思過這樣一件事:“為什么曾經愛你的人現在變得如此固執無情?”

  這意味著“她最初愛上你是因為你的一些吸引人的地方”,但在一起之后,這些吸引人的地方逐漸被忽略和埋沒,反而更多的性格缺陷開始暴露。

  當前任更多時候看到的只是一個越來越糟糕的人和絕望的未來時,他自然選擇無情地離開。所以,如果你想讓前任重燃對你的期待,至少要回到“一開始讓他喜歡你時”的樣子。

  說真的,一個人之所以喜歡你,是因為你能滿足對方自我無法滿足的情感需求,比如關心、安全感、忠誠。

  人在戀愛的時候,其實潛意識也在追求自己情感的“完整”,但是在和你相處的過程中,你卻無法長期彌補對方的需求,這自然會帶來失望和分離。

  所以,重塑自己并不是說“你要盲目提升自己”,而是“恢復”過去的感情,找出對方失去的需求感是什么,然后合理地重塑和彌補,讓你的恢復收益最大化。

  比如,根據你的回憶分析,前任多次指責你沒有照顧到他的感受,這其實是關注度缺乏的信號。那么,在挽回的過程中你可以針對性發這樣一段消息,比如:“我看到的胃藥一直落在我這,最近你的胃怎么樣了,還疼么?用不用我給你郵寄回去。

  比如你的前任經常抱怨你“懶散沒有上進心,和你在一起看不到未來,這其實就是明顯積累失望表現。那么,分手后,可以發一條這樣的動態“從今天開始,一個人來完成共同的夢想”等等。

  前任為什么固執無情?因為分手后你還是老樣子,她真的找不到任何理由對你熱情。自然,她不想辜負自己,她會放下這段感情。

  二.維系情感鏈

  一個動了真情的人,其實都是容易懷舊,同時也希望新生。換句話說,前任之所以會顯得固執絕情,并不是一個極端的決定,而是他真的已經攢夠了失望,不會再選擇繼續下去。

  其實在前任的心里,他們最想看到的就是一個積極的、嶄新的你,重新站在她面前,再次給他愛的沖動,最不想看到的就是“你糾纏他沒有任何改變,帶他回到過去”。

  所以,重建情感鏈的關鍵在于你是否有能力帶領前任進入更好的生活。

  也就是說,分手后,前任想看到一個全新的你,一個全新的愛情氛圍,一個全新的生活,這樣她才有理由和勇氣說服自己,和你重蹈覆轍。

  分手后,你的生活狀態——其實是讓前任回頭的重要的一點,如果你失去了前任后,生活就會開始變得消極和無所事事,本來你的前任對你已經夠失望了,自然不愿意回頭。

  相反,如果分手后你能夠更加積極,熱愛生活,努力工作,充滿動力,自然會激起前任的好奇心和探索欲,他會慢慢的關注你,想重新了解你的生活。

  在分手挽回的過程中最大的一個誤區就是:想通過自己的分手后“悲慘”的狀態告訴前任“有多么不能離不開他”,試圖用低姿態卑微討好和感動來喚起前任的同情。

  但最終,前任只是冷冷地看著你,心里想:“和你分手是多么正確的決定”。

  想要前任主動了解你的生活,首先你要比之前的自己優秀,比以前的生活有趣,這樣你們之間的“線”才不會斷。

  分手后,前任之所以表現得冷漠絕情,其實就是意味著他已經下定決心向前走,而你還在原地踏步,止步不前,那么雙方距離只會越來越遠,你們之間的關系鏈自然會加快斷裂。

  活出自己——其實是前任回頭最有動力的理由。

  三.接受“身份降級”

  什么是忠誠?是當你成為一個更好的自己,你的前任看到了你的變化,你還是會繼續關心你的前任,這就是忠誠。

  什么是癡情?你沒有改變,還靠糾纏和卑微去挽回前任,甚至高呼非對方不娶或者不嫁,這是癡情。

  所以,面對一個絕情的前任,你現在最需要做的就是以朋友身份重新喚醒他的新鮮感和愛的沖動。目前他對你有很強的防御機制,所以在這個時候,最忌諱的就是糾纏和強烈刷新在前任生活中的存在感。

  接受自己的身份變化,你們已經不是情侶關系,這是你再次融入前任世界最好的方法,同時也是尊重前任的第一步,也是最重要的一步。

  也就是說,分手后,不要讓前任覺得“他已經吃定了你”,這樣他不會變得主動,也讓他很難觀察到你的變化。

  默認“朋友身份”可以在一定程度上喚起前任的危機感,當你在分手后變得越來越優秀,越來越有魅力,甚至有其他異性會主動向你示好,這樣也可以吸引前任的注意。

  所以,在挽回之前,你可以發這樣一段話來試探前任的感情態度比如:

  ”我知道我曾經是一個很自私,很消極的人,我冷落了你,也忽視了你,最近反思了很久,換位思考,我真的為你感到難過,很對不住你,這段時間,我也嘗到了被忽視的滋味。

  這幾天我也想開了,我尊重你的所有決定,我不會再糾纏你了,我希望我們能回到最初的樣子,自由和快樂。

  知道你是一個固執的人,所以我尊重你的選擇和決定,不知道放手是不是正確的決定,但我還是會一如既往地支持你,讓時間給我們一個答案。”

  核心思想:尊重,放手,改變立場,換位思考。當你開始尊重前任的意愿時,他才會放下防御機制,接受你在他的生活中合理的存在。

  四.合理化”展示‘’

  很多小伙伴分手后最苦惱的問題之一就是“我明顯變好了,為什么前任看不到”。這并不是說“你不夠好”,而是你沒有在合理的時間“展示”。

  也就是說,如何向前任展示自己的變化,讓對方覺得自然不做作?這就需要你學會在分手后找到前任的同理心,讓前任慢慢意識到“我們的想法三觀一致,我的生活需要你的存在”,他才能在你身上燃起對未來的期望,然后挽回的愿望才會如約而至。

  記住一件事:在共同的記憶中,延續未來的生活理念。

  比如你完成了以上三步,前任對你的態度稍微緩和了一些之后,你可以用下面的形式發一條信息:

  “我們上次看到的流浪貓是我收養的,請給它取個名字”

  “我最近簡單裝修了一下我的家,你還記得螺絲刀在哪里嗎?”

  “我最近的健身卡好像要換新了,如果方便的話,能不能把銷售聯系方式推給我”

  要知道:前任之所以絕情,是因為你沒有改變,三句話不離復合,自然會引起前任的抵觸和厭煩。

  但是,就像這幾種復合的方法一樣,因為你沒有表現出任何重新復合的意圖,既讓你的前任可以看到你的變化,又沒有理由對你絕情和冷漠。

  所以如果你想讓前任再次對你產生熱情,重塑自我是一切復合的必要前提,彌補情感需求是喚起前任情感點的關鍵。

  從頭到尾,你要記住一件事:前任的冷酷和絕情,并不代表他不想和你復合,而是他現在看到的都是你的缺點,自然缺乏說服自己和你重新開始的理由。

  好好拯救自己,好好經營自己的生活,努力做一個優秀積極的人,你們的關系自然會輕松破冰。

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